¿Qué es la Ansiedad? La ansiedad o miedo es una respuesta adaptativa del organismo ante situaciones que se perciben como amenazantes para nuestra integridad física o mental. Se produce de forma inmediata ante los eventos y va dirigida a dar una respuesta de lucha o huida (fight or flight). ¿Por qué es adaptativa? La ansiedad...
La vida en pareja puede verse afectada por muchas y muy diversas circunstancias que la pongan a prueba, como la llegada de los hijos, el trabajo y la conciliación, celos, infidelidad.. Una pareja es un microcosmos en el que es fundamental mantener el equilibrio sobre el que se construyó y para ello muchas veces se...
La tristeza y el dolor son respuestas naturales ante las situaciones de pérdida. Es comprensible encontrarse mal si nos despiden del trabajo, ante el fallecimiento de un ser querido o si acabamos de romper con nuestra pareja. Sin embargo, cuando la tristeza se mantiene en el tiempo e incluso se intensifica estaremos probablemente hablando de...
El estrés es una respuesta natural que se produce ante situaciones de incertidumbre y/o sobrecarga. Al igual que la ansiedad, es una respuesta adaptativa, pero la diferencia radica en que la ansiedad es una emoción (miedo) que se presenta de forma súbita para ofrecer una respuesta inmediata y que se agota en el tiempo, y...
El padecimiento de dolor crónico o agudo, o el diagnóstico de cualquier enfermedad crónica tiene consecuencias, además de físicas, psicológicas y emocionales. El abordaje terapéutico de estas situaciones tiene como finalidad ayudar al paciente a mantener su calidad vida, minimizando los efectos de su enfermedad. Las manifestaciones emocionales más comunes ante estas situaciones son los...
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El ser humano está en constante cambio y evolución. Aprendemos a lo largo de nuestra vida, fruto de nuestras experiencias y es por eso que necesitamos mantener la mente y el cuerpo abiertas para adaptarnos al aquí y ahora. La terapia orientada al crecimiento personal surge con el objetivo de amortiguar la ansiedad y confusión...
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